花生是我们日常生活中常见的一种食物，但是你知道吗？花生不仅营养丰富，而且花生和红枣一起煮，不仅能降血压，降血糖，还能提高我们的免疫力。嗯
原料：花生60克，大枣60克。
制作步骤：
先把花生放入锅中，加入两碗水，
把花生煮熟之后再放入大枣，然后再小火慢炖十分钟后就可以喝汤了。
花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。那
多糖是大枣中重要的活性物质，经常食用还可以补血活血、提高免疫力。大枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素，这些微量元素能够促进身体健康，大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效；
多吃花生能够预防心血管疾病、防治皮肤病、益智延寿，另外，花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。，大家可以配合食用。
